Jeg har jobbet med Olympiatoppen Nord i høst knyttet til temaet ernæring. I det idrettspolitiske landskapet kanskje et litt betent tema. For meg har målet med dette vært å forsøke også å bli 1% bedre her.

Konklusjonen etter en periode med registrering av alt som gikk inn i munnen var at det i sum ser veldig bra ut. Vi gjorde noen justeringer for når jeg spiser de raske karbohydratene for å få BEDRE effekt av øktene. Jeg hadde et bra system totalt sett, men periodene for inntak var ikke optimalisert.

Vi fikk umiddelbar respons på nytt regime med bedre kvalitet på øktene og forbedret søvn. Vi har fortsatt fokus på prestasjon. Triatlon er ikke en skjønnhetskonkurranse. Så med det i tankene har endringene medført at jeg har bulket litt muskulatur. Så lenge muskulaturen er kondisjonert er det en ønsket utvikling.

I hovedsak er det tre konkurranser jeg har fokus på i planen for 2025. Det blir flere konkurranser bestemt senere ut fra hvilken utvikling og form jeg har.

1. Halv Ironman i Salou den 11.5
2. Ironman i Les Sables den 22. 6
3. NM langdistanse i Svolvær

For å få til å prestere på mitt beste er det i planen langt opp til 3 uker høydetrening før Ironman Les Sables. Det ligger en mulighet der, men også en risiko siden jeg aldri har trent i høyden før. Gjør vi alt rett kan vi få en ekstra «boost» før IM Les Sables. Uansett vil vi måtte justere planen underveis ut fra utviklingen i form og prestasjon. Det er likevel viktig å starte etableringen av et høyderegime for å ta neste steg i utviklingen. Vi ønsker å snu alle stenene for å se om jeg kan nå det ultimate målet om å vinne premiepenger litt lengre opp i utviklingstrappa.
I tillegg til dette må jeg ha nye sykkel mil inn i beina i løpet av våren. Den delen av treningen legges i hovedsak til Mallorca som vi kjenner veldig godt og som er svært godt egnet til formålet. Det er mulig jeg samler disse milene over 2-3 treningsperioder.

Jeg har fått lagt ned solide treningsuker med utgangspunkt fra Kabelvåg. En blir sterk også av å holde seg i ro hjemme. Det er få forstyrrelser og lett å få lagt inn gode kvalitetsøkter. Dagene starter alltid med å arbeide med mine samarbeidspartnere. I tillegg til refleksjoner og planer knyttet til egen utvikling før første treningsøkta. Totalt forsøker jeg å få inn minst 10 timer søvn, helst mer og alltid 12 timer med beina flatt ut. Utover familie, mat og trener rollen i SIL svømming er det ikke tid til mer. Det er et enkelt og monotont liv. Alltid det samme, en økt, en dag og en uke av gangen. Det er fokus på å bli 1% bedre i alt vi gjør.

Vi har også jobbet med laget i høst. Jeg bruker en del tid på denne delen av satsningen og snakker med mange underveis i løpet av året. Det gir energi og jeg er stolt over at vi med et utgangspunkt fra Nord Norge samlet som lag har levert svært godt så langt i utviklingen. Uten et sterkt lag som gir fornybar energi hadde satsningen ikke vært mulig.